„Mehr Sport, mehr Bewegung!“ Das ist einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Bei vielen ist die Motivation aber schon nach wenigen Wochen verflogen. In unserem Podcast „vidaHören“ zu Gast ist Sportwissenschaftler und Personal Trainer Severin Wollmann. Wir sprechen darüber, wie viel Bewegung der Mensch braucht, wie man mehr Bewegung in den Alltag bringt und wie man sich bis ins hohe Alter fit hält.
In dieser Episode von „vidaHören“ erzählt Severin Wollmann aus seinem Alltag als Personal Trainer und seiner Arbeit als Bewegungsexperte bei der BVAEB, der Versicherungsanstalt öffentlicher Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau. Darüber hinaus hat Severin Übungen für mehr Bewegung im Alltag und Motivationstipps mitgebracht, damit der Neujahrsvorsatz „Mehr Sport, mehr Bewegung“ klappt.
Shownotes:
Erfahre mehr über Bewegungsexperten Severin Wollmann und über die Angebote der BVAEB im Rahmen der Gesundheitsförderung und der Prävention.
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Titel- und Endmusik:
Lee Rosevere "Try anything once", CC BY