Ein gesundes und aktives Leben – das wünschen wir uns alle. Dabei denken viele zuerst an Bewegung, ausgewogene Ernährung oder regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Doch mindestens genauso wichtig ist etwas, das man nicht sehen kann: unsere mentale Gesundheit. Wie schaffen wir es, auch in herausfordernden Zeiten zuversichtlich zu bleiben? Was stärkt unsere innere Widerstandskraft? Und was können wir ganz konkret im Alltag tun, damit Körper und Seele gleichermaßen gesund bleiben – ganz gleich, ob wir noch mitten im Berufsleben stehen oder den neuen Lebensabschnitt in der Pension genießen? Bei „vidaHören“ spricht Expertin Barbara Zechmeister darüber, darüber, wie wir unsere mentale Gesundheit im Alltag stärken können, woran wir erkennen, dass unsere Psyche Unterstützung braucht, und warum es nie zu früh und nie zu spät ist, auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. Im Gespräch stellt die Expertin außerdem eine spannende Online-Vortragsreihe der BVAEB, Versicherungsanstalt öffentlicher Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau, vor. Also reinhören und wichtige Tipps für die mentale Gesundheit holen!
Mentale Gesundheit betrifft uns alle. Nicht nur dann, wenn es uns schlecht geht, sondern jeden Tag. Denn genauso wie unser Körper braucht auch unsere Psyche Aufmerksamkeit und Pflege. Bei „vidaHören“ zu Gast ist Expertin Barbara Zechmeister. Sie spricht in dieser Episode darüber, wie wir unsere mentale Gesundheit im Alltag stärken können, woran wir erkennen, dass die Psyche Unterstützung braucht und warum es keine Schwäche ist, Hilfe anzunehmen. Im Gespräch stellt die Expertin außerdem eine Online-Vortragsreihe der BVAEB, Versicherungsanstalt öffentlicher Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau, vor, die sich an alle richtet, die etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten und praktische Anregungen für den Alltag suchen.
Shownotes:
BVAEB Gesund und aktiv im Alter - Angebot für Senior:innen
BVAEB INFOrmiert - Online-Angebot für Senior:innen
Hilfswerk Ehrenamtliches Engagement
mima Mitmachen im Freiwilligenbereich
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Titel- und Endmusik:
Lee Rosevere "Try anything once", CC BY